Syndróm ekonomickej triedy


Pravdepodobne ste už o tom veľa krát počuli Syndróm ekonomickej triedy, čo nie je nič iné ako utrpenie mnohých ľudí, ktorí cestujú v tejto triede v lietadle a ktorí sú pri dlhých cestách vystavení riziku tvorby krvných zrazenín alebo hlbokej žilovej trombózy v dolných končatinách v dôsledku zlej mobility zníženou schopnosťou priestory na rovinách. Tieto zrazeniny môžu byť nebezpečné, ak sa nerozriedia a nevytvoria trombus, takže tu je ich niekoľko tipy, ako sa vyhnúť syndrómu ekonomickej triedy:

Nepoužívajte tesné oblečenie, nepohodlná obuv, opasky atď.

Vypite veľa tekutínA ak je to dovolené, vstaňte a požiadajte o to a vezmite si ho do letovej posádky a hostesky. Vo všetkých spoločnostiach to nie je dovolené, preto sa najskôr opýtajte.


- Nepite alkoholické nápoje alebo kávu.

- Vyvarujte sa spánku v zmenšenej polohe alebo s prekríženými nohami, pretože to bráni krvnému obehu.

Natiahnite čo najviac, najmä nohy.


- Prechádzka z času na čas po chodbe a cvičenie na rukách a kolenách.

Krútiť prsty na nohách jednu minútu každú hodinu.

- Do rotácie s členkami Ak je to možné, diskrétne masírujte svoje nohy, kedykoľvek je to možné, je vhodné, aby všetko cirkulovalo a telo v tejto polohe celé hodiny nespí, pretože môže atrofovať.

Povedzte tiež, že ľudia, ktorí fajčia, sú obézni, majú vaskulárne riziká alebo starobu, by mali brať tento problém vážne, najmä ak cestujú dlhšie ako štyri hodiny.

Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Marec 2024)


  • lietadlo
  • 1,230