Prichádzajú sviatky a všetky naše zvyky sa vymkli spod kontroly: viac spíme, vyvíjame menšie fyzické úsilie a predovšetkým jeme veľmi odlišne. V období prázdnin kŕmenie vždy prechádza mnohými zmenami, pretože je zvyknutá na určité rozvrhy a na nejaký čas budete nielen jesť v iných, ale excesy prídu, najmä ak pôjdete na all inclusive resort kde je toľko vecí, že sme všetci zbláznení a trávime väčšinu dňa jedením všetkého.
Aj keď je zrejmé, že na sviatky sa má zabudnúť na prácu a ďalšie postupy, musíte vziať do úvahy množstvo vecí týkajúcich sa jedla, aby si vaše telo nevšimlo príliš veľa zmien. Berte na vedomie ako jesť počas prázdnin:
– Nevynechávajte žiadne jedlo Nepridávajte viac ako obvykle. Pokúste sa jesť rovnakým spôsobom ako po zvyšok roka, to znamená, že ak majú vaše obedy tendenciu byť naložené a ľahká večera, skúste to tak počas prázdnin.
- Nezneužívajte sladké nápoje ani alkoholický. Ak si môžete dať jeden každý deň alebo jeden deň ísť na nápoje a mať niekoľko, ale nie buldog na to každý deň.
- Uistite sa, že poriadky sú viac-menej rovnaké každý deň pre každé z troch najdôležitejších jedál. Jedného dňa môžete urobiť výnimku, ale každý deň nemáte iný rozvrh.
- Ak cestujete do zahraničia, musíte to urobiť predtým gastronómia aby vás neuniklo prekvapenie a aby ste vedeli, čo nájdete.
- Len čo prídete do hotela, prečítajte si hodiny hodín bary a reštaurácie takže vám jedného dňa dôjdu jedlo alebo sa musíte ponáhľať, pretože sa chystajú zavrieť.
- Nebuď foodie, najmä v hoteloch. Jedlo v nich je dobré, ale je jasné, že keď ste boli päť dní, zdá sa vám, že vždy existuje to isté. Nudíte sa z toho, skúste jesť každý deň niečo iné a nemiešajte rôzne veci, takže nemusíte opakovať ďalšie dni.
Zdravé stravovanie | Hypnóza na zaspávanie (Apríl 2024)
- gastronómia
- 1,230
